青少年面對心理劇烈變化與社會角色的轉型，此時家庭的功能是左右青少年身心健康的重要力量。學者Bowen認為父母自我分化程度，對子女的身心健康有極大的影響，而且親子三角關係與自我分化代間傳遞可能在父母自我分化影響到子女身心健康的過程中，扮演極為關鍵的腳色。本文作者先整理Bowen家庭系統理論觀點與近年來的相關研究，藉此探討父、母自我分化在影響青少年身心發展過程中，自我分化代間傳遞與親子三角關係所扮演的角色，並且再進一步提出具體增進青少年身心健康之方法：父母共同參與陪伴青春期孩子成長；父母的自我分化程度宜適度調整，準備好迎接孩子的獨立自主；父母宜學習覺察並且降低孩子涉入親子三角關係的機會。期待本文能幫助青少年家長、親職教育工作者、家庭治療工作者，能有效幫助青少年面對成長蛻變，維持身心安適。