本研究的目的為探討不同運動階段其態度、主觀規範和知覺行為控制的差異情形。以及檢驗態度、主觀規範和知覺行為控制對意圖的預測情形。研究方法以218位大學體育課學生，男生68位、女生150位平均年齡為 20.99 ± 1.01歲 。研究工具為行為改變階段與計畫行為量表。資料處理以描述性統計、點二系列相關、積差相關、獨立樣本t考驗、單因子變異數分析與多元迴歸分析。本研究所得結果如下：一、在不同運動階段的態度維持期都高於前面四期，知覺行為控制則維持期高於準備期、思考期和思考前期有差異性存在，但在主觀規範並沒有差異性存在。二、態度、主觀規範和知覺行為控制對意圖都具有預測力。但主要是受到知覺行為控制所影響，其次為態度，最後為主觀規範。結論為根據結果，發現在運動階段越高的研究參與者，其態度和知覺行為控制都比較高。因此，應該要在運動階段較低的研究參與者，加強其對運動正面評價的態度，並且讓其從事運動時感覺自己是有能力做到，則人們應更能產生想要去從事運動的意圖。