本文論述《黃帝內經》的養生思想，其養生之道具有日用實踐的價值，值得吾人精思力踐。 一、陰陽：養生的關鍵是「陰平陽秘」。 二、五行：五 行是一個歸屬系統的思想範疇。 三、氣精神：（一）氣始生化。（二）天地合氣，萬物化生。（三）宗氣。（四）元氣。（五）臟腑之氣。（六）衛氣。（七）營氣。（八）先天之精與後天之精。（九）陰陽不測謂之神。（十）心藏神，主神明。（十一）七情五志為神。 四、天年與衰老：天年意指人的自然壽命，衰老壽終。 五、四時養生：（一）人氣通天。（二）人與四時相應。（三）春季養肝。（四）夏季養心。（五）秋季養肺。（六）冬季養腎。 六、飲食養生：（一）人以水榖為本。（二）五味所傷。（三）五味所禁，五味所宜。（四）食飲有節。（五）謹和五味。（六）均衡飲食，均衡營養。 七、情志養生：（一）五志七情。（二）神魂魄心。（三）情志致病。（四）情志調攝。 八、日常起居養生：（一）起居有常。（二）適勞逸、適寒溫。（三）謹房室。（四）安臥有方。 九、結語：（一）以人為本。（二）天年壽命，沒有不死之藥。（三）主觀與客觀並重，傳統與現代融合。