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題名：禪坐對幼兒園教師生命意義、健康認知、工作壓力與教學績效之效應
書刊名：工作與休閒學刊
作者：陳娟珠／劉智賢
作者(外文)：Chen, Chuan-chu／Liu, Zhi-xian
出版日期：2015
卷期：4:2
頁次：頁141-155
主題關鍵詞：禪坐；幼兒園教師；生命意義；健康認知；工作壓力；教學績效；Meditation；Kindergartens teachers；Life meaning；Health perception；Job stress
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過去不少國內外研究發現靜坐對於降低壓力、提升專注力、改善身心狀況有顯著的效果，本研究旨在探究在幼托整合後，佛教禪坐對幼兒園教師是否有所助益。共有55位幼兒園教師被選為實驗對象。每位受試者接受為期3個月，每星期一天每次一個半小時的禪坐課程訓練，內容大致環繞在四念處、空性的講解上，之後再進行50分鐘的靜坐，結束靜坐後，師父會再根據自己的經驗與觀察教師們禪坐的情形，提供改進建議。為了測試受試者是否會因為接受禪坐課程而有所改變，本研究援引生命意義量表、健康量表、工作壓力與教學績效量表來衡量受試者在參與課程前、後的看法。結果發現：1.佛教禪坐確實有助於提升受訪教師擁有較正面的生命與人生觀2.佛教禪坐確實有助於提升受訪教師擁有較好的身心狀況3.短期佛教禪坐課程能微幅降低教師對工作壓力的戚受4.短期佛教禪坐能微幅提升教師教學績效5.人口背景在禪坐後整體生命意義的戚受上有差異存在6.人口背景在禪坐後整體健康狀況的廠受上有差異存在7.人口背景在禪坐後整體工作壓力的戚受上有差異存在8.人口背景在禪坐後整體教學績效的表現上有差異存在.
Many studies claimed meditation can reduce stress, enhancing mental focus and strong the body and mind. This study also wants to know whether meditation can release kindergartens teachers' stress after the policy of integrating kindergartens and nursery schools implemented. 55 teachers are chosen for experimental participants and join 3 moths meditation training class. There is only one class in a week and each class needs 90 minutes to train. The class content contains master teaching (explains four applications of mindfulness, emptiness), jogging, dharma explanation and experience sharing. The main study issue is to investigate whether participants will change their thought after meditation training. This study adopts life meaning scale, health scale, job stress scale and teaching performance scale to exam participants ' feel in order to understand whether meditation can release their stress. The results show below. Meditation can raise positive life and philosophy of participants. a) Meditation can help participants keep better mental state. b) Meditation can release the feel of job stress of participants. c) Meditation can raise the teaching performance slightly of participants. d) Participants feel better on life meaning scale after meditation training. e) Participants feel better on health scale after meditation training. f) Participants feel better on job stress scale after meditation training. g) Participants feel better on teaching performance scale after meditation training.
期刊論文
1.Davidson R. J.、Kabat-Zinn, J.(2003)。Response to alterations in brain and immune function produced by mindfulness meditation: three caveats。Psychosomatic Medicine，66(1)，149-152。  new window
2.Proulx, K.(2003)。Integrating mindfulness-based stress reduction。Holistic Nursing Practice，17(4)，208。  new window
3.胡夢鯨、蕭佳純、林幸璇(20050600)。成人教育教師知識管理核心能力、教學績效及培訓需求之研究。高雄師大學報. 教育與社會科學類，18，23-43。new window  延伸查詢new window
4.Borg, Mark G.、Riding, R. J.(1993)。Occupational Stress and Job Satisfaction among School Administrators。Journal of Educational Administration，31(1)，4-21。  new window
5.Goldberg, D. P.、Blackwell, B.(1970)。Psychiatric Illness in General Practice: A Detailed Study Using a New Method of Case Identification。British Medical Journal，2，439-443。  new window
6.Teasdale, J. D.、Segal, Z. V.、Williams, J. M. G.、Ridgeway, V. A.、Soulsby, J. M.、Lau, M. A.(2000)。Prevention of relapse/recurrence in major depression by mindfulness-based cognotive therapy。Consulting and Clinical Psychology，68(4)，615-623。  new window
7.Chaplain, R. P.(1995)。Stress and job satisfaction: A study of English primary school teachers。Educational Psychology，15(4)，473-489。  new window
8.Steger, M. F.、Frazier, P. A.、Oishi, S.、Kaler, M.(2006)。The Meaning in Life Questionnaire: Assessing the Presence of and Search for Meaning in Life。Journal of Counseling Psychology，53(1)，80-93。  new window
9.Alison, L. K.、Berthesen, D. C.(1995)。Preschool teachers' experiences of stress。Teaching & Teacher Education，11(4)，343-357。  new window
10.Baer, R. A.(2003)。Mindfulness training as a clinical intervention: A conceptual and empirical review。Clinical Psychology: Science and Practice，10(2)，125-143。  new window
11.Bishop, S. R.(2002)。What do we really know about mindfulness-based stress reduction?。Psychosomatic medicine，64(1)，71-83。  new window
12.Ma, S. H.、Teasdale, J. D.(2004)。Mindfulness-based cognitive therapy for depression: Replication and exploration of differential relapse prevention effects。Journal of Consulting and Clinical Psychology，72(1)，31-40。  new window
13.Pearson, L. Carolyn、Moomaw, William(2005)。The Relationship between Teacher Autonomy and Stress, Work Satisfaction, Empowerment, and Professionalism。Educational Research Quarterly，29(1)，37-54。  new window
14.Grossman, Paul、Niemann, Ludger、Schmidt, Stefan、Walach, Harald(2004)。Mindfulness-Based Stress Reduction and Health Benefits: A Meta-Analysis。Journal of Psychosomatic Research，57(1)，35-43。  new window
15.Kabat-Zinn, Jon(2003)。Mindfulness-Based Interventions in Context: Past, Present, and Future。Clinical Psychology: Science and Practice，10(2)，144-156。  new window
16.Kabat-Zinn, Jon、Wheeler, E.、Light, T.、Skillings, A.、Cropley, T.、Hosmer, D. W.、Bernhard, J.(1998)。The influence of a mindfulness-based stress reduction intervention on rates of skin clearing in patients with moderate to serve psoriasis undergoing phototherapy (UVB) and photochemotherapy (PUVA)。Psychosomatic Medicine，60(5)，625-663。  new window
17.Gillani, Noori B.、Smith, Jonathan C.(2001)。Zen meditation and ABC relaxation theory: an exploration of relaxation states, beliefs, dispositions and motivations。Journal of Clinical Psychology，57(6)，839-846。  new window
學位論文
1.陳曠逸(2003)。靜坐對企業員工自我實現、心流與服務品質之影響(碩士論文)。國立高雄第一科技大學。  延伸查詢new window
2.王文璟(2010)。中度智能障礙高職學生實施靜坐練習對腦波及注意力之影響(碩士論文)。樹德科技大學，高雄。  延伸查詢new window
3.周美麗(2004)。靜坐對國小學童創造力與情緒智力之影響(碩士論文)。國立台北師範學院。  延伸查詢new window
4.林志祥(2006)。12週法鼓八式動禪訓練對女性教師健康體適能和生活壓力的影響(碩士論文)。國立臺灣師範大學。  延伸查詢new window
5.胡錦蕉(1995)。靜坐訓練對國小資優兒童創造力、注意力、自我概念及焦慮反應之影響(碩士論文)。國立臺灣師範大學，臺北。  延伸查詢new window
6.范姜郁美(1995)。禪坐訓練方案對國小學生注意力與生活適應的影響(碩士論文)。臺北市立師範學院。  延伸查詢new window
7.張素珠(2002)。不同身體活動量與靜坐者睡眠品質之比較研究(碩士論文)。國立臺灣師範大學，台北市。  延伸查詢new window
8.童郁傛(2005)。禪坐對有學習禪坐意願大學生心理適應影響之研究(碩士論文)。國立新竹教育大學。  延伸查詢new window
9.巫淑蓉(1998)。課前靜坐對兒童學習適應與學業成績之影響(碩士論文)。國立花蓮師範學院。  延伸查詢new window
10.黃俊仁(2006)。蘇東坡的文學創造力與靜坐效能之研究(碩士論文)。玄奘大學。  延伸查詢new window
11.黃信銘(2008)。休閒教育之超覺靜坐對青少年自我概念研究(碩士論文)。雲林科技大學。  延伸查詢new window
12.黃碧雲(2007)。國小一般智能資優資源班實施放鬆靜坐教學影響學生注意力及壓力之研究(碩士論文)。高雄師範大學。  延伸查詢new window
13.謝毓琳(2009)。佛光山禪修活動心流體驗對活動效益影響關係之研究(碩士論文)。高雄餐旅學院。  延伸查詢new window
14.李菁菁(2003)。公立國小附設幼稚園兼行政職務教師工作壓力之研究--以台北縣為例(碩士論文)。國立花蓮師範學院。  延伸查詢new window
15.王明雯(1998)。自我基模特性與心理健康之關係暨禪修對兩者的影響歷程之研究--以高中職學生為例(博士論文)。國立師範大學，臺北市。new window  延伸查詢new window
16.林榮春(1998)。靜坐對企業員工情緒管理與人際關係之影響(博士論文)。國立政治大學。new window  延伸查詢new window
17.何慧芬(2001)。禪坐經驗,空性領悟與心理療效之研究(碩士論文)。國立臺灣師範大學。  延伸查詢new window
18.林佳慧(1999)。坐禪的心理歷程及其對情緒智力之效應(碩士論文)。華梵大學。  延伸查詢new window
19.郭美菊(2005)。「坐姿八式動禪--身體覺察訓練」對青少年身心覺察能力影響之行動研究(碩士論文)。國立臺灣師範大學。  延伸查詢new window
圖書
1.Goldberg, D. P.(1972)。The Detection of Psychiatric Illness by Questionnaire。Oxford：Oxford University Press。  new window
 
 
 
 
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