養生是中國古代之既有的傳統與智慧，也是中國古代先人所遺留下來的知識與保健之道。本研究先說明養生之意涵，暸解養生是在日常生活當中注意個人的健康與飲食，並作必要之養生運動，以達到促進健康與預防疾病，對於現代人之建議有： 1.養生需要兼顧身心靈; 2.氣功是可行的養生運動; 3.食療是養生的不錯選擇; 4.養生館蔚為風氣; 5.多多參與養生團體; 6.民俗療法是有其重要性的啟示與鼓勵的作用。因此，本研究對於暸解中國古代的養生觀是有其影響與應用的價值存在。