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外文摘要
引文資料
題名:
國小教師運動習慣對睡眠品質影響之研究
書刊名:
體育學報
作者:
朱嘉華
/
方進隆
作者(外文):
Chu, Chia-hua
/
Fang, Chin-lung
出版日期:
1998
卷期:
26
頁次:
頁217-224
主題關鍵詞:
運動習慣
;
睡眠品質
;
國小教師
;
匹茲堡睡眠品質量表
;
Exercise habits
;
Sleep quality
;
Elementary school teachers
;
Pittsburgh sleep quality index
;
PSQI
原始連結:
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相關次數:
被引用次數:期刊(
14
) 博士論文(
1
) 專書(
1
) 專書論文(0)
排除自我引用:
14
共同引用:
403
點閱:33
本研究主要目的在瞭解國小教師之睡眠品質現況,並比較有無規律運動習慣者之 睡眠品質差異情形。 受試對象為 747 名高雄縣國小教師 (年齡 36.39 ± 8.92 歲, 身高 162.49 ± 7.27 公分, 體重 58.31 ± 10.30 公斤, 身體質量指數 21.97 ± 2.75 Kg/m �� ),並以匹茲堡睡眠品質量表 (PSQI) 為研究工具,調查所得資料經統計處理後發現:一 、國小教師之睡眠品質得分分佈從 0 ∼ 18 分,平均得分為 5.27 ± 2.36 分, 睡眠品質 不佳者佔 42.6%。二、有規律運動習慣之國小教師,其整體睡眠品質、主觀之睡眠品質、睡 眠困擾及白天功能障礙等層面之得分均顯著低於無規律運動習慣者。然而,在睡眠潛伏期、 睡眠時數、睡眠效率及安眠藥之使用方面則無顯著差異。三、運動強度或運動時段對不同整 體睡眠品質及其構成要素均無顯著影響。
以文找文
The purposes of this study were to investigate the sleep quality and exercise habit of elementary school teachers, and to compare the differences of sleep quality between regular (at least 3 days a week, 20 minutes each time) and non-regular exercise teachers. There are 747 teachers in Kaohsiung county were randomly selected and asked to fill out the designed questionaires. The Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) was used to determine the sleep quality. The t-test was used for data analysis and the results were followed: 1.The average PSQI global score of total subjects was 5.27 ± 2.36, and 42.6% of the subjects whose scores were greater than 5. There were 21.6% of subjects had regular exercise habits. 2.The PSQI global score, subjective sleep quality, sleep disturbance and daytime dysfunction of regular exercise teachers were significantly lower (p<.05) than those of non-regular exercise teachers. However, the sleep latency, sleep duration, sleep efficiency and the use of medication were not significant difference between two groups. 3.The PSQI global score and PSQI component scores were not significant difference although the exercise intensity or duration of the subjects varied. The sleep quality of elementary school teachers was not good as compared with foreign norm and only 21.6% teachers had exercised regularly. The regular exercise teachers had better sleep quality than non-regular ones.
以文找文
期刊論文
1.
Shapiro, C. M.、Warren, P. M.、Trinder, J.、Oswald, I.、Flenley, D. C.、Catterall, J. R.、Paxton, S. J.(1984)。Fitness facilitates sleep。European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology,53(1),1-4。
2.
Urponen, H.、Vouri, I.、Hasan, J.、Partinen, M.(1991)。Self--evaluation of factors promoting and disturbing sleep: An epidemiological survey in Finland。Social Science Medical,26(4),443-450。
3.
Edinger, J. D.、Morey, M. C.、Sullivan, R. J.、Higginbotham, M. B.、Marsh, G. R.、Dailey, D. S.、McCall, W. A.(1993)。Aerobic fitness, acute exercise and sleep in older men。Sleep,16(4),351-359。
4.
Trinder, John S.、Paxton, Susan J.、Montgomery, Iain、Fraser, Geoff(1985)。Endurance as opposed to power training: their effect on sleep。Psychophysiology,22(6),668-673。
5.
Adam, K.、Oswald, I.(1984)。Sleep helps healing。British Medical Journal,289(24),1400-1401。
6.
Youngstedt, Shawn D.、O'Connor, Pat、Dishman, Rod K.(1997)。The Effects of Acute Exercise on Sleep: A Quantitative Synthesis。Sleep,20(3),203-214。
7.
Vuori, Ilkka、Urponen, Helka、Hasan, Joel、Partinen, Markku(1988)。Epidemiology of exercise effects on sleep。Acta physiologica Scandinavica. Supplementum,574,3-7。
8.
Hasan, J. A.、Partinen, M.、Vuori, I.、Urponen, H.(1988)。Exercise habits and sleep in middle-aged Finnish population。Acta Physiologica Scan dinavica,133,574-33。
9.
Horne, J. A.(1981)。The effects exercise upon sleep: a critical review。Biol Psychol,12(4),241-290。
10.
Horne, J. A.、Porter, J. M.(1976)。Time of day effects with standardized exercise upon subsequent sleep。Electroenceph Clin Neurophysiol,40,178-184。
11.
Horne, J. A.、Staff, L. H.(1983)。Exercise and sleep: body-heating effects。Sleep,6,36-46。
12.
King, A, C.、Oman, R. F.、Brassington, G. S.、Bliwise, D. L.、Haskell, W. L.(1997)。Moderate-intensity exercise and self-rated quality of sleep. A randomized controlled trial。JAMA,277(1),32-37。
13.
Kubitz, K. A.、Landers, D. M.、Petruzzello, S. J.、Han, M.(1996)。Tha effects of acute and chronic exercise on sleep。Sports Medicine,21(4),277-291。
14.
Leger, D.(1994)。The cost of sleep-related acciduents: a report for the National Commission on Sleep Disorders Research。Sleep,17,84-93。
15.
Masters, K. J.(1996)。Melatonin for sleep problems。Journal American Academy Child Adolescent Psychiatry,35,6。
16.
Singh, N. A.、Clements, K. M.、Fiatarone, M. A.(1997)。A randomi zed controlled trial of the effect of exercise on sleep。Sleep,20(2),95-101。
17.
Buysse, Daniel J.、Reynolds, Charles F. III、Monk, Timothy H.、Berman, Susan R.、Kupfer, David J.(1989)。The Pittsburgh Sleep Quality Index: a new instrument for psychiatric practice and research。Psychiatry Research,28(2),193-213。
學位論文
1.
鄒菊(1994)。敬老院老人睡眠品質與健康狀況之探討(碩士論文)。國防醫學院。
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圖書
1.
皮爾鮑利、瑞傑森、柯曼、林慶旺、小精靈醫學小組(1997)。褪黑激素的奇蹟。臺北縣新店市:世茂出版社。
延伸查詢
2.
楊鴻儒、大原健士郎(1993)。失眠知多少。台北市:書泉出版社。
延伸查詢
3.
張春興(1993)。現代心理學 : 現代人研究自身問題的科學。臺北市:臺灣東華。
延伸查詢
4.
周翌、何立民(1996)。神奇的褪黑激素。臺北市:方智出版社。
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